¿Te sientes rara últimamente y no sabes por qué? Podría ser la perimenopausia, esa etapa silenciosa y poco hablada que revoluciona cuerpo, mente y emociones. En este reportaje te contamos todo lo que nadie te explicó: síntomas inesperados, soluciones reales, suplementos que ayudan y cómo cuidarte para volver a sentirte tú. Porque no estás sola. Y lo que te pasa, tiene nombre.
Sentirte agotada todo el tiempo no es normal, aunque lo parezca. El cansancio extremo tiene causas reales, sobre todo en la maternidad y la perimenopausia. Aquí te contamos cómo identificarlo y qué hacer para recuperar tu energía.
Descubre los mejores suplementos a partir de los 40 para mujeres: qué tomar, por qué y cómo ayudar a tu cuerpo durante la perimenopausia. Energía, piel firme, equilibrio hormonal… y una guía completa para cuidarte desde dentro, con ciencia y amor propio.
¿Te sientes cansada, estresada o con la mente a mil por hora? La ashwagandha puede ser tu aliada natural. Esta planta milenaria de la medicina ayurvédica ayuda a equilibrar tus niveles de estrés, mejora el sueño, aumenta tu energía y refuerza el sistema inmune. En este artículo te contamos todas las propiedades de la ashwagandha, cómo tomarla, qué dice la ciencia y por qué cada vez más mujeres la están incluyendo en su rutina de bienestar.
¿Te hinchas como un globo después de comer? ¿Tienes gases, molestias digestivas o digestiones eternas? Podría ser SIBO, un trastorno intestinal más común de lo que parece. En este artículo te explicamos de forma clara y cercana qué es el SIBO, sus síntomas más frecuentes, cómo saber si lo tienes, qué alimentos evitar y los tratamientos que realmente funcionan. Porque cuando tu barriga habla, hay que escucharla.
